上班族福利|教你几个小动作，缓解疲劳，促进白

时间: 2020.05.27 来源: 盐城白癜风医院阅读: 59

　　上班族福利|教你几个小动作，缓解疲劳，促进白癜风恢复。不少白癜风患者，已经步入社会，开始每日的上班“修炼”。坐办公室时间长了，加上不运动，身体素质就下降，对于身上的白癜风，也很不友好。因此，在这里盐城的白癜风医院的医生教大家一些动作，缓解疲劳，提高身体素质，促进白癜风恢复。

上班族福利|教你几个小动作，缓解疲劳，促进白癜风恢复

　　1、甩手

　　上班老坐在一个地方，并且手臂经常保持一个姿势，对血液循环很不好，而且代谢水平会降低。趁上班的空闲，可甩手，从前往后甩，一次甩20个，一回三组。常常甩手，有助于血液循环，对白癜风大有裨益。

　　2、甩腿

　　一天上晚班，通常比较僵硬的，就是腿。腿离心脏远，血液循环差，不少女性手脚冰凉，就跟此有关。尤其是长在下肢的白癜风，如果上班时，总保持一个动作，不动，那么腿部本来较差的血液循环，会变得更差。因此，可以甩甩腿。

　　甩手经常做，甩腿倒有些困难。方法是：一只脚站直，上身保持挺直的状态，然后借着惯性，将腿来回甩，记住不要蹬。

　　3、弯腰

　　八段锦有“双手攀足固肾腰”的说法，就是站在那里，弯腰够脚尖。因为腿后部的神经，与腰部直接相连，弯腰够脚尖，腿后部与腰的筋，会得到拉伸，从而有助于放松腰部神经。腰部肌肉通常要承受全身的压力，常常弯腰，有助于背部腰部血液循环，后背部或腰部有白癜风的，可以做这个动作。

　　盐城的白癜风医院温馨提醒：这些动作都比较简单，随时随地可以做。只做一两次，见不到什么效果，要做就要坚持下来，促进皮表的血液循环，从而有利于白癜风的恢复。